Γιατί Διαλογισμός;

Γιατί Διαλογισμός;
Γιατί Διαλογισμός;
Anonim

Το μυαλό μας είναι συνεχώς σε κίνηση, φασαρία, δουλειά. Εάν προσπαθήσετε να παρατηρήσετε τις σκέψεις σας από την πλευρά, γίνεται σαφές ότι το μυαλό δεν ησυχάζει για ένα δευτερόλεπτο. Ταυτόχρονα, αρκετές σκέψεις μπορούν να αναβοσβήνουν στο κεφάλι μας, η προσοχή μπορεί να επικεντρωθεί σε μία και αμέσως να στραφεί σε μια άλλη. Κατά κανόνα, οι περισσότερες από τις σκέψεις που κυριαρχούν στη συνείδησή μας είναι αρνητικές - τύψεις για το παρελθόν ή ανησυχίες για το μέλλον. Ένας τέτοιος ρυθμός της διαδικασίας σκέψης εξαντλεί ένα άτομο, το κάνει ανήσυχο, ανήσυχο, νευρικό. Ακόμα και στον ύπνο, το μυαλό δεν ηρεμεί, παρέχοντας μας εικόνες από όνειρα.

Βρισκόμαστε συνεχώς σε ένταση, χάνουμε την επαφή με το υποσυνείδητό μας, χάνουμε τη φωνή της διαίσθησης, σταματάμε να «νιώθουμε» τη ζωή. Ο διαλογισμός βοηθά στην αποκατάσταση της χαμένης αρμονίας και ηρεμίας στην ψυχή. Δυστυχώς, στη σύγχρονη κοινωνία υπάρχει η άποψη ότι μόνο άκρως πνευματικοί, σχεδόν άγιοι άνθρωποι που έχουν βρει την αλήθεια στη ζωή και που προορίζονται να βοηθήσουν ανθρώπους ασχολούνται με τον διαλογισμό. Αυτό δεν είναι αληθινό. Ο πιο συνηθισμένος άνθρωπος μπορεί να ασχοληθεί με διαλογισμό, το κυριότερο είναι να είναι υπομονετικός, αφού την πρώτη φορά μπορεί να μην είναι δυνατή η πλήρης χαλάρωση.

Δεν είναι απαραίτητο να καθίσετε στη γνωστή θέση λωτού και να συνδέσετε τα δάχτυλά σας σε μια συγκεκριμένη θέση. Αρκεί να κάθεστε άνετα, παρέχοντας στον εαυτό σας πλήρη σιωπή και άνεση. Το να μην σκέφτεστε τίποτα ταυτόχρονα δεν θα λειτουργήσει. Μην επικεντρώνεστε σε αυτό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, ακούστε τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Ακούστε τους καρδιακούς παλμούς, παλμό, συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Εισέπνευσε εξέπνευσε. Εισπνεύστε ξανά, εκπνεύστε. Αναπνεύστε βαθιά και αργά. Εάν μια σκέψη έρχεται στο κεφάλι σας (και θα έρθει, και όχι μία), φανταστείτε ότι απλά περνάει χωρίς να τραβάει την προσοχή σας. Και εστιάζετε μόνο στην αναπνοή.

Με την εξάσκηση, ο χρόνος που δεν έρχονται οι σκέψεις θα αυξηθεί. Και τότε είναι που η συνείδηση γίνεται πιο καθαρή, έρχεται το αίσθημα της ηρεμίας, της γαλήνης, της ευτυχίας. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ένα άτομο τρέφεται με καθαρή κοσμική ενέργεια και γεμίζει με αυτό μέσω ενεργειακών κέντρων - τσάκρα. Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για τη ζωή, την υγεία και την ευημερία μας.

Όπως είπε ο Osho:

"Ο νους είναι κάτι αφύσικο, δεν θα σταματήσει ποτέ, δεν θα γίνει η φυσική σου κατάσταση. Αλλά ο διαλογισμός είναι μια φυσική κατάσταση που έχουμε χάσει. Είναι ένας χαμένος παράδεισος, αλλά ο παράδεισος μπορεί να επιστραφεί".

Η κατάσταση του διαλογισμού έχει ένα υπέροχο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο διαλογισμός επηρεάζει το μεταβολισμό, βελτιώνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Ο διαλογισμός έχει υπέροχη επίδραση στην κατάσταση του νου, βοηθά στη χαλάρωση, στην ανακούφιση του ψυχικού στρες, στον σωματικό πόνο.

Μόλις λίγα λεπτά διαλογισμού θα δώσουν στο σώμα σας μια πλήρη ξεκούραση, παρέχοντας σας ψυχική ανύψωση και ευεξία.

Συνιστάται: