Από πού προέρχονται οι φοβίες;

Πίνακας περιεχομένων:

Από πού προέρχονται οι φοβίες;
Από πού προέρχονται οι φοβίες;
Anonim

Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων σε όλο τον κόσμο πάσχει από τη μία ή την άλλη φοβία. Οι φοβίες είναι έντονος φόβος για πολύ συγκεκριμένα πράγματα ή αντικείμενα. Οι φοβίες μπορεί να προκληθούν από μέρη, συγκεκριμένες καταστάσεις. έντομα ή ζώα. Ο φόβος για συγκεκριμένα ζώα, όπως γάτες και σκύλους, είναι πολύ συνηθισμένος στα παιδιά και τους εφήβους. Και μεταξύ των ενηλίκων, τα πιο συνηθισμένα είναι η αραχνοφοβία και η αιμοφοβία - φόβος για αράχνες και θέαμα αίματος. Όταν ένα άτομο πάσχει από φοβία, αποφεύγει μέρη, πράγματα ή ζώα που προκαλούν φόβο πάση θυσία. Και αυτό δεν είναι τόσο εύκολο. Αλλά από πού προέρχονται οι φοβίες και γιατί είναι τόσες πολλές;

Πώς αναπτύσσονται οι φοβίες;

Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι πολύ συχνές, ειδικά μεταξύ των παιδιών και των εφήβων. Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 10% των παιδιών θα βιώσουν κάποιο είδος συγκεκριμένης φοβίας, καθιστώντας αυτό το είδος άγχους μία από τις πιο κοινές διαταραχές άγχους στον κόσμο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Psychυχιατρική Εταιρεία (APA), οι φοβίες είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια μεταξύ των γυναικών και η δεύτερη πιο κοινή μεταξύ των ανδρών. Στις ρωσικές μεγαλοπολίσεις, περίπου κάθε δέκατο άτομο πάσχει από τη μία ή την άλλη φοβία. Πολλές φοβίες εμφανίζονται κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία, αλλά μπορούν να στοιχειώσουν ένα άτομο στην ενηλικίωση. Οι ερευνητές εντοπίζουν τρία βασικά σενάρια που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη μιας φοβίας.

Πρίπλασμα

Μια φοβία αναπτύσσεται όταν βλέπετε κάποιον κοντά σας να φοβάται πολύ (από μια συγκεκριμένη κατάσταση ή ένα συγκεκριμένο ζώο / έντομο). Αυτό ονομάζεται «μοντελοποίηση». Όταν βλέπετε κάποιον άλλο να «προσομοιώνει» τις αντιδράσεις του φόβου σε ορισμένα πράγματα, μπορείτε να μάθετε να φοβάστε τα ίδια πράγματα. Καταστάσεις όπου οι γονείς λένε συχνά στα παιδιά τους ότι (για παράδειγμα) τα σκυλιά είναι επικίνδυνα, δεν πρέπει να τα πλησιάζετε, τα σκυλιά πρέπει να αποφεύγονται και ούτω καθεξής, διδάσκει στο παιδί ότι ΟΛΑ τα σκυλιά είναι ΠΑΝΤΑ επικίνδυνα. Τέτοιες ιστορίες από ενήλικες μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη μιας πραγματικής φοβίας σε μικρή ηλικία.

Image
Image

Αγοραφοβία - φόβος για ανοιχτό χώρο

Τραυματική εμπειρία

Οι αρνητικές εμπειρίες μπορούν να πυροδοτήσουν φοβίες. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν "άμεσο κλιματισμό". Εμφανίζεται όταν σας δαγκώσει ένας σκύλος, παγιδευτείτε σε ασανσέρ για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχετε τροχαίο ατύχημα ή βρεθείτε στη μέση μιας καταιγίδας. Όλες αυτές οι εμπειρίες είναι συχνά πολύ τρομακτικές και μπορούν να βλάψουν σοβαρά την ψυχή τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Η ανάπτυξη μιας φοβίας συμβαίνει όταν ένα άτομο βρίσκεται ξανά σε παρόμοια κατάσταση.

Εξελικτικές φοβίες

Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι φοβίες συχνά αναπτύσσονται σε μέλη της ίδιας οικογένειας. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει τη γενετική προέλευση ορισμένων φοβιών. Η αραχνοφοβία είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς οι πρόγονοί μας φοβόντουσαν τις αράχνες και μετέδωσαν αυτόν τον φόβο στους σύγχρονους ανθρώπους. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την αραχνοφοβία και τις αιτίες της στο ειδικό υλικό μας. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν αποκλείουν ότι η προσωπικότητα ενός ατόμου, μαζί με παράγοντες όπως η εμπειρία ζωής και η εμπειρία των άλλων, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο εάν αναπτύσσεται ή όχι μια φοβία.

Image
Image

Το δάγκωμα ορισμένων αράχνων μπορεί να αποβεί μοιραίο

Υπάρχουν όμως και καλά νέα

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ανάπτυξη φοβίας, ακόμα κι αν είχατε αρνητικές εμπειρίες στο παρελθόν. Για παράδειγμα, η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους μπορεί να είναι καταπραϋντική όταν συμβαίνει κάτι φοβερό.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η αισιοδοξία μπορεί να βοηθήσει στην άμυνα ενάντια στο φόβο. Μια θετική προοπτική για τον κόσμο μπορεί όχι μόνο να μειώσει σημαντικά τον αντίκτυπο ή την ανάπτυξη άγχους και φόβων, αλλά και να έχει θετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής. Τέλος, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε το φόβο να μετατραπεί σε φοβία είναι να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Διαφορετικά, μπορεί να μην γνωρίζετε ποτέ ότι είστε πιο γενναίοι και πιο δυνατοί από όσο νομίζετε.

Συνιστάται: